Hoe is je fysieke belastbaarheid?  

‘Over het algemeen vrij goed. Natuurlijk is de tienkamp heel veel trainingsarbeid, dus balanceren we op een fijn randje van wat het lichaam net wel/niet aankan. Ik heb dit jaar een vervelende enkelblessure gehad waardoor ik geen indoor heb kunnen doen. Vier weken voor de Keistad meerkamp heb ik met verspringen een strain opgelopen bij mijn abductor, waardoor ik maar net op tijd fit was om te kunnen starten. Verder heb ik de afgelopen jaren maar zelden pijntjes gehad die belemmerend waren voor de trainingen.’

 

Zie jij jezelf als een toptalent?

‘Nee. Ik zie mezelf als een atleet die 10 jaar aan één stuk bij elke training is komen opdagen, elke training het werk levert en door consistentie in een goed schema is blijven groeien. Natuurlijk heb ik talent; met alleen hard werken ga je niet zo hoog scoren maar het is wel een heel belangrijk deel ervan.’

 

Wat vind je je mooiste successen tot nu toe?

‘De limiet behaald voor het EK U23 in Bergen vorig jaar, daarna helaas met te veel verwachtingen naar het toernooi gegaan en keihard afgestraft daar. Desondanks was het een fantastische ervaring.

Natuurlijk, mijn PR tienkamp in Amersfoort hoort er ook bij, een weekend waarin ik geen steken heb laten vallen en al het harde werk van afgelopen jaar het helemaal waard was.’

 

Waar komt je sterke progressie dit jaar vandaan?

‘Dit seizoen was mijn eerste volle jaar op het programma van Mark & Niels. We hebben alle onderdelen consistent aangepakt en zijn niet op zoek gegaan naar een quick fix voor alle onderdelen. We denken helemaal lange termijn, de progressie van dit jaar is mooi maar we willen de komende jaren zo blijven groeien.’

 

Welke onderdelen gaan het best?

‘Ik ben een meerkamper zonder onderdelen die er echt positief uitspringen. Ik moet het meer hebben van een steady lijn van prestaties door de meerkamp heen, die uiteindelijk een hoge score opleveren. Ik denk dat de werponderdelen het beste gaan, ik heb dit jaar voor het eerst 15+ gestoten met kogel en 60+ geworpen met speer. Ook kan ik altijd een harde 1500m lopen aan het eind van de tienkamp waarmee ik altijd nog een hoop punten kan pakken.’

 

Wat moet je nog verbeteren?

‘Ik denk dat in alle onderdelen nog een hoop rek zit, maar vooral hoog en horden moeten beter. Ik ben niet super lang en daardoor raak ik vrij veel horden. Het is al veel verbeterd dit jaar maar we willen er nog wel wat tijd vanaf halen. Hoogspringen ging een aantal jaren geleden erg makkelijk, toen sprong ik mijn PR van 1,98 en dit jaar is mijn SB 1,85. Ik ben een veel betere meerkamper geworden maar een mindere hoogspringer, door gewicht etc. Ook door een enkelblessure in de winter heb ik een deel van dit jaar met mijn andere been moeten springen. We hebben er vertrouwen in, met een sterkere enkel en meer ritme in het springen, dat er wel weer 5 tot 10 cm bij moet kunnen komend seizoen.’

 

Vind je dat er genoeg wedstrijden voor jou zijn?

‘Losse wedstrijden zijn er genoeg maar meerkampen niet, meerkampen van niveau al helemaal niet wat erg jammer is. Bij de Keistad meerkamp stond er een mooi veld waar ik voldoende tegenstand aan had. Komend seizoen hoop ik goed genoeg te zijn om binnen te komen bij meerkampen zoals Ratingen en daardoor minder problemen te hebben met wedstrijdkeuze.’

 

Wat zijn je doelen op de korte termijn?

‘De progressie van de afgelopen twee seizoenen doorzetten, komend indoorseizoen een PR scoren op de zevenkamp, outdoor 8000+ scoren op de tienkamp en, als belangrijkste, het beste uit mezelf halen.’

 

En je doelen op de lange termijn?

‘Alles uit mezelf halen zodat ik op het moment dat ik stop weet dat ik niks heb laten liggen. Ik ben erg benieuwd wat voor score daarbij hoort. Een EK of WK zou heel mooi zijn, maar de concurrentie in Nederland is natuurlijk heel erg groot.’

 

Wie zijn je voorbeelden in Nederland en daarbuiten?

‘Jeff Tesselaar is een goede vriend van mij. Met wat voor inzet en plezier hij op de baan staat vind ik echt super om te zien en daar kan ik zelf nog zoveel van leren. Verder is Ashton Eaton altijd mijn voorbeeld geweest, een groot kampioen die altijd en overal waar hij meedeed op z’n best was.’

 

Hoe combineer je de trainingen met je studie of werk?

‘Naast het trainen werk ik elke week tussen de 24 en 30 uur als teamleider bij DHL. Deze combinatie is vrij pittig omdat je als tienkamper ook een groot aantal uren op de baan moet zijn om alle onderdelen te kunnen doen. Ik begin 4 dagen om 06.30u met werken. Na het werken doe ik vaak een dutje van 20 minuten, daarna eet ik warm voor de training omdat ik na de training pas laat thuis kom. Het is erg druk en met momenten heel zwaar, maar ik doe het graag en ik wil ook graag wat kunnen sparen en opbouwen voor mezelf buiten de atletiekbaan.’

 

Welke dingen doe je verder nog graag?

‘Buiten werk en trainen ben ik doordeweeks vooral aan het uitrusten. In het weekend breng ik veel tijd door met mijn vriendin en doen we leuke dingen samen’.

profiel Daan Roosenschoon

geboren 25 februari 2003

 

persoonlijke records (per 20 september 2026):

100 meter       10.84
ver                   7,13
kogel              15,03
hoog                1,98
400 meter       48.61
110m horden  15.01
discus             46,66
polshoog         4,55
speer             60,73
1500 meter   4.23.85
tienkamp      7972 punten